Как сохранить и укрепить здоровье во время праздников...

Завершается календарный год, декабрь-январь это множестенные застолья, вечеринки, праздники Рождества и Нового года. Обилие потребляемой пищи и напитков, зачастую вредных для организма (мясные, алкоголь,рыба, газированные и т.п.), нарушение суточных ритмов сна и бодрствования отрицательно сказываются на здоровье граждан. Как помочь организму пережить это время снизив или вообще нивелировав вред от чревоугодий?

Ешьте меньше, на столе как правило большое разнообразие блюд, если вы будете есть их по чуть чуть и тщательно разжевывая, то в итоге съедите меньше.

Замените газированные напитки натуральными соками, газировка раздражает слизистую желудка и портит зубы, а всякие Кока-колы, фанты и т.п. их ещё и растворяют. Многие хозяйки уже давно приспособились использовать их дома как хорошее  моющее средство. Ортофосфорная кислота в их составе отлично справляется с этой задачей. Натуральные соки, например яблочный или ананасовый помогают пищеварению.

Используйте науральные специи для балансировки компонентов, улучшения вкуса и цвета, (куркума, кардамон, шафран, кора корицы, горчица и др.) они помогут вашему пищеварению и нейтрализуют дисбаланс вызванный несовместимыми продуктами. Предлагаем приобресту у нас книгу по специям: маленькая книга с богатым материалом написанная простым языком по основным специям в Аюрведической кулинарии существенно облегчит задачу и расширит ваши знания в данной области, будет всегда под рукой ("Пряности").

Замените майонез в составе салатов на сметану. Майонез даже если вы найдёте натуральный содержит сырые яйца и растительное масло, ваша поджелудочная железа мягко говоря не обрадуется такому сочетанию. И как вы думаете долго ли будет храниться такой майонез? А посмотрите на срок годности, он большой за счёт консервантов и стабилизаторов (наверное чтобы  вы  стабильнее стояли на ногах после еды). Со сметаной надо тоже быть внимательным и читать состав, чтобы там не было растительных жиров.

Про мясо и алькогольные напитки скажем коротко: "человек состоит из того что он ест". Алькоголь массово уничтожает клетки мозга, утром после потребления алкогольсодержащих напитков человек в прямом смысле слова мочится своими мозгами, и это не аллегория. Выводы делайте сами.

Теперь о том как восстановиться, для тех кто не сдержался или читает это уже после,  а также завершающий раздел: о профилактических препаратах для сохранения и укрепления здоровья во время праздников (начав принимать указанные в нём препараты уже сейчас вы с легкостью преодолеете все сложности бурного празднования без вредных последствий для здоровья).

Устройте разгрузочный день или полностью голодайте один день.

Ешьте простую пищу в течение одной недели, каша, овощи, местные фрукты.

Чтобы организм быстрее вернулся к естественному ритму ложитесь спать в одно и тоже время, не позднее 22ч. как минимум в течение одной недели.

Делайте зарядку по утрам, продолжительность минимум 30 минут.

Может возникнуть вопрос а есть в арсенале Аюрведы препараты которые могут ускорить восстановление?

Есть, это Чаванпраш - восстановит иммунитет, биоритмы, пищеварение, нужно запивать молоком. Ашвагандха - восстанавливает ритмы, придаёт силы, повышает адаптационные резервы и работоспособность. Шатавари - восстанавливат биоритмы у женщин. Трифала чурна - очищает организм, особенно кишечник. Ним - очищает кровь и печень. Харитаки - крадёт ваши болезни и выводит их из организма. Арджуна - восстановит сердце и подпитает сердечную мышцу и сосуды. Туласи - очищает лёгкие, бронхи, горло. Брахми - помогает восстановить клетки мозга. Аюрведическая зубная паста - устранит налёт с зубов и мягко отбеливает их. Айтон, Трикул, Уджала - очистит глаза и устранят сосудистую паутину на глазах. Языкочистки - ускорят выведение токсинов из организма. Ним - восстановит уровень сахара в крови, снизит если он увеличен. Мумиё высокой очистки - восстановит иммунитет, желудок, кишечник, лёгкие. Йогорадж гуггул и ревматил-гель - для тех кто умудрился повредить суставы. Кунжут и кунжутное масло - восстановят кальций в организме вымытый газированными напитками.

Особо следует отметить несколько препаратов из перечисленных выше, это Трифала Чурна, Чаванпраш, Ашвагандха, Манджишта на них остановимся более подробно.

Трифала Чурна по праву можно назвать уникальным препаратом в арсенале Аюрведы, в её составе 3 миробалана: Харитаки, Амалаки, Бибхиатки. Харитаки называют растением крадущим болезни, она буквально уносит с собой из организма вредные вещества. Амалаки мощный антиоксидант и источник витаминов. Бибхитаки антиоксидант, афродизиак, растворяет камни в организме. Если вы начнёте в заранее, за 3-4 недели до праздников принимать Трифала чурну в профилактических целях, то сможете подготовить свои органы пищеварения к обилию пищи в разгар праздников, сохраните здоровье, предотвратие набор лишнего веса, сохраните фигуру. Трифала Чурна позволит организму уменьшить всасывание ненужных и вредных веществ. ^{(существует вариант Трифалы в  виде порошка для наружного применения, в зелёной упаковке со словом "powder", его нельзя применять внутрь)}

Чаванпраш древнее, проверенное тысячелетиями омолаживающее средство, адаптаген, источник витаминов, повышает иммунитет и выносливость.

Ашвагандха поможет быстро восстановить суточные ритмы организма, предотвратит сбой "внутренних часов", повысит работоспособность.

Манджишта поможет очистить лимфу, сохранив здоровый вид кожи, облегчив задачу печени и почкам.

Начав принимать Трифала Чурну, Чаванпраш, Ашвагандху, Манджишту заблаговременно вы сможете без вредных последствий для организма, в бодром духе и с крепким здоровьем встретить и провести предстоящие праздники, хорошо отдохнув и повеселившись с друзьями  и родственниками.

Удачных вам праздников! Берегите здоровье.

поможем купить в Уфе указанные Аюрведические составы: номер контактного телефона указан внизу и вверху страницы.