Синдром хронической усталости или сокращённо СХУ.

Сегодня речь пойдет о таком синдроме как СХУ. Хотя раньше данный симптомокомплекс не считался заболеванием в последнее врямя официальная медицина признёт такой диагноз.

Давайте разберёмся: что это такое?

Для начала разберём как он проявляется. Всё довольно просто, человек устаёт от физической, умственной или эмоциональной нагрузки, у него появляются слабость, сонливость, заторможенность, потеря концентрации, он совершает ошибки в элментарных действиях, резко ухудшается память, снижается работоспособность, появляется болезненность в мышцах, скованность в суставах, ухудшается настроение, человек становится раздражителен, нетерпелив, обидчив. Вероятно все испытывали данные симптомы в той или иной степени.

Однако СХУ коварен тем, что эти симптомы проявляются все сильнее и не проходят после отдыха.

В чём же причины?

Таковых может быть довольно много: высокая нагрузка, недостаток питания, витаминов, нарушения режима труда и отдыха, нарушения режима сна. Если соединить все причины вместе, то получим типичную жизнь современного "преуспевающего" человека, человека которые везде стремится успеть, но с каждым днём успевает всё меньше и меньше. Результаты труда падают, требования к нему растут, в результате стресс, перегрузка и состояние неработоспособности. И новый виток сещё более худшим состоянием. Так человек сам себя загоняет в данный синдром.

Становится понятно что такое положение дел характерно для жителей городов, и чем крупнее город, тем быстрее течёт в нём жизнь, и чаще проявляются данные симптомы.

Как же противостоять этому?

Размеренный здоровый образ жизни, регулярный отдых, занятия гимнастикой, посещение бани/сауны, выезды на природу помогут выйти из замкнутого круга. Разумный человек и сам догадается об этих способах.

Сегодня мы разберём: "Что может предложить Аюрведа?"

Соблюдение режима труда и отдыха, а также ритмов дня/сезонов является обязательным условием, они будут уникальны для каждого человека и рассматриваются на индивидуальной консультации с учётом ситуации конкретного человека.

Рассмотрим более подробно Аюрведические препараты способные помочь в преодолении данной ситуации.

Поскольку одним из важных механизмов развития синдрома СХУ являются высокие нагрузки и стресс, то было бы замечательно использовать препараты повышающие выносливость, работоспособность, стрессоустойчивость человека. И такие препараты существуют, это: Стресском, Ашвагандха, Чаванпраш, Прандхара, Йогорадж, Шаллаки, Арджуна, Шатавари, Туласи, Айсотин, Уджала, Брахми, Тришун, Ним.